12.4 km | 01:10:33 | 05:42/km日期: 2018-11-08 07:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 561 Cal
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'34" / 05'43" / 05'56" / 05'34" / 05'50" / 05'35" / 05'31" / 05'39" / 05'30" / 05'58" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'29" | 00:11'25" |
| 3 | 05'34" | 00:16'59" |
| 4 | 05'43" | 00:22'42" |
| 5 | 05'56" | 00:28'38" |
| 6 | 05'34" | 00:34'12" |
| 7 | 05'50" | 00:40'02" |
| 8 | 05'35" | 00:45'37" |
| 9 | 05'31" | 00:51'08" |
| 10 | 05'39" | 00:56'47" |
| 11 | 05'30" | 01:02'17" |
| 12 | 05'58" | 01:08'15" |
| 12.4 | 06'12" | 01:10'33" |
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