張智勛 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張智勛苗栗
ID 334026

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5.0 km | 00:30:31 | 06:04/km

日期: 2018-12-01 07:15 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 06'47" / 06'11" / 05'54" / 05'54" / 05'28" / 18'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 39.06 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 542.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林國瑋, 蔡志明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'11"	00:12'58"
3	05'54"	00:18'52"
4	05'54"	00:24'46"
5	05'28"	00:30'14"
5.0	15'20"	00:30'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"