4.3 km | 00:27:19 | 06:20/km日期: 2018-12-01 06:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'32" / 06'18" / 06'07" / 06'30" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 311 / 4311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'18" | 00:12'50" |
3 | 06'07" | 00:18'57" |
4 | 06'30" | 00:25'27" |
4.3 | 05'59" | 00:27'19" |