clock 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.7 km | 00:09:32 | 05:34/km

日期: 2018-11-29 18:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'51" / 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 321.22 km

Nike Zoom Fly（白27.5）累積 : 960.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

井藤雨夜, 大黃蜂和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.7	05'09"	00:09'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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