10.3 km | 01:09:45 | 06:48/km日期: 2018-11-29 19:03 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'48" / 05'09" / 05'38" / 05'11" / 07'09" / 05'56" / 05'40" / 08'39" / 09'56" / 06'32" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'39" (+03'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'56" (+04'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'16" (+07'08") | 254 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'09" | 00:11'57" |
| 3 | 05'38" | 00:17'35" |
| 4 | 05'11" | 00:22'46" |
| 5 | 07'09" | 00:29'55" |
| 6 | 05'56" | 00:35'51" |
| 7 | 05'40" | 00:41'31" |
| 8 | 08'39" | 00:50'10" |
| 9 | 09'56" | 01:00'06" |
| 10 | 06'32" | 01:06'38" |
| 10.3 | 12'17" | 01:09'46" |
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