4.0 km | 00:29:20 | 07:18/km日期: 2018-11-26 19:29 - 天氣: 陰🌧️ - 平均心率: 131 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'00" / 07'09" / 07'31" / 06'38" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'09" | 00:15'09" |
| 3 | 07'31" | 00:22'40" |
| 4 | 06'38" | 00:29'18" |
| 4.0 | 02'00" | 00:29'19" |
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