湯臣 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
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5.0 km | 00:21:47 | 04:19/km

日期: 2014-04-14 20:10 - 地點: 元朗大球場 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 04'19" / 04'14" / 04'24" / 04'23" / 04'20" / 02'42" /

第二組5k 後加2k 1百快1百慢

4月累積里程 : 240.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bandy Chan, eric 和其他 36 人說推

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觀看另 1 則留言

湯臣 sukie師姐有冇參加訓練班？

2014-04-15 09:23 ·

Sukie Leung 咁認真 @_@

2014-04-15 18:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'14"	00:08'33"
3	04'24"	00:12'57"
4	04'23"	00:17'20"
5	04'20"	00:21'40"
5.0	02'39"	00:21'47"

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