15.0 km | 01:30:51 | 06:02/km日期: 2018-11-24 07:02 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 147 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'35" / 07'08" / 06'43" / 06'25" / 06'14" / 06'10" / 05'56" / 05'49" / 05'39" / 05'36" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'12" / 05'06" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'06" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'32" | 15 / 15015 |
早安 運動愉快
還是起不來跑步....zzzz比較好拉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
431.19 km 
母子鱷魚三代 呆瓜藍二代子孫 累積 :
462.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 07'08" | 00:15'43" |
| 3 | 06'43" | 00:22'26" |
| 4 | 06'25" | 00:28'51" |
| 5 | 06'14" | 00:35'05" |
| 6 | 06'10" | 00:41'15" |
| 7 | 05'56" | 00:47'11" |
| 8 | 05'49" | 00:53'00" |
| 9 | 05'39" | 00:58'39" |
| 10 | 05'36" | 01:04'15" |
| 11 | 05'28" | 01:09'43" |
| 12 | 05'24" | 01:15'07" |
| 13 | 05'23" | 01:20'30" |
| 14 | 05'12" | 01:25'42" |
| 15 | 05'06" | 01:30'48" |
| 15.0 | 03'14" | 01:30'51" |
留言 
展開計圈分析
