jason0527 2014/04/17 訓練日誌

jason0527 苗栗
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jason0527

7.1 km | 00:43:09 | 06:06/km

日期: 2014-04-17 18:40 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 06'24" / 05'35" / 06'12" / 05'59" / 06'12" / 06'00" / 04'45" /

苗栗

jason0527

林龍旅遊講座-山水有情

JAGUAR 說推

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兩天沒跑步了，前天林龍的旅遊講座-山水有情，他很幽默，大家都被他逗樂了，很愉快的一個夜晚，昨天捐完血，全身沒力，感覺很累就休跑一天。
今天還是感覺到疲累，就慢慢跑，跑完舒服多了，接下來就休息，等這個星期天的葫蘆墩馬拉松

4月累積里程 : 158.01 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Dennis Guo, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 49 人說推

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觀看另 8 則留言

🌸Angel 蹲著跑~可能就沒辦法破PB惹!!哈~加油^O^

2014-04-18 10:14 ·

1 個人推

jason0527 小范~謝謝你，你集集馬也加油
Angel~可以破PB呀，不過破跑最短的PB

2014-04-19 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'24"	00:12'51"
3	05'35"	00:18'26"
4	06'12"	00:24'38"
5	05'59"	00:30'37"
6	06'12"	00:36'49"
7	06'00"	00:42'49"
7.1	04'58"	00:43'09"

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