8.6 km | 00:47:41 | 05:33/km日期: 2018-11-22 19:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'33" / 05'35" / 05'32" / 05'41" / 05'56" / 05'44" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" | 579 / 8579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.46 km 
HOLA ONE ONE Clifton 4 Wide 累積 :
1731.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'25" | 00:11'00" |
| 3 | 05'33" | 00:16'33" |
| 4 | 05'35" | 00:22'08" |
| 5 | 05'32" | 00:27'40" |
| 6 | 05'41" | 00:33'21" |
| 7 | 05'56" | 00:39'17" |
| 8 | 05'44" | 00:45'01" |
| 8.6 | 05'50" | 00:48'24" |
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