5.0 km | 00:31:45 | 06:20/km日期: 2018-11-20 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'58" / 07'43" / 06'57" / 05'09" / 04'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.73 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
348.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'43" | 00:14'41" |
| 3 | 06'57" | 00:21'38" |
| 4 | 05'09" | 00:26'47" |
| 5 | 04'56" | 00:31'43" |
| 5.0 | 04'21" | 00:31'45" |
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