clock 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.6 km | 00:08:20 | 05:03/km

日期: 2018-11-22 18:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'06" / 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 321.22 km

Adidas Takumi Ren Boost3 累積 : 980.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

sung, 蔡泳昇和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
1.6	04'55"	00:08'17"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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