陳美伶 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳美伶嘉義
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10.0 km | 00:51:37 | 05:09/km

日期: 2018-11-22 18:12 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'57" / 05'50" / 05'37" / 05'12" / 04'44" / 04'43" / 04'57" / 04'50" / 05'00" / 04'47" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 250.33 km

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陳榮興, 李閔榮和其他 26 人說推

·

莫啡晚上好運動愉快

2018-11-22 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'50"	00:11'47"
3	05'37"	00:17'24"
4	05'12"	00:22'36"
5	04'44"	00:27'20"
6	04'43"	00:32'03"
7	04'57"	00:37'00"
8	04'50"	00:41'50"
9	05'00"	00:46'50"
10	04'47"	00:51'37"
10.0	06'48"	00:51'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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