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    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 嘉義
    ID 267986
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑
    38.1 km | 02:17:30 | 16.6 km/h
    日期: 2018-11-20 18:45 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'39"  (08'39")
    		6.95 (-18.58)1001 / 1001
    2
    02'56"  (11'35")
    		20.69 (-4.84)1009 / 2011
    3
    02'36"  (14'11")
    		23.38 (-2.16)1006 / 3017
    4
    03'00"  (17'11")
    		20.22 (-5.31)1008 / 4026
    5
    02'24"  (19'35")
    		25.17 (-0.36)1003 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (21'57")
    		25.531003 / 6033
    7
    02'24"  (24'21")
    		25.35 (-0.18)1009 / 7043
    8
    03'26"  (27'47")
    		17.56 (-7.97)1002 / 8045
    9
    03'12"  (30'59")
    		18.95 (-6.58)1008 / 9054
    10
    02'36"  (33'35")
    		23.38 (-2.16)1011 / 10066
    11
    02'28"  (36'03")
    		24.66 (-0.87)1010 / 11077
    12
    16'17"  (52'20")
    		3.71 (-21.82)1006 / 12084
    13
    03'16"  (55'36")
    		18.56 (-6.98)1007 / 13091
    14
    02'56"  (58'32")
    		20.69 (-4.84)1006 / 14098
    15
    02'44"  (01:01'16")
    		22.09 (-3.45)1000 / 15098
    16
    02'30"  (01:03'46")
    		24.32 (-1.21)1007 / 16106
    17
    06'23"  (01:10'09")
    		9.42 (-16.11)1000 / 17107
    18
    02'42"  (01:12'51")
    		22.50 (-3.03)1009 / 18116
    19
    03'39"  (01:16'30")
    		16.59 (-8.94)1005 / 19121
    20
    05'54"  (01:22'24")
    		10.20 (-15.33)1000 / 20122
    21
    04'32"  (01:26'56")
    		13.28 (-12.25)1001 / 21124
    22
    02'49"  (01:29'45")
    		21.43 (-4.10)1000 / 22125
    23
    02'32"  (01:32'17")
    		24.00 (-1.53)1009 / 23135
    24
    02'54"  (01:35'11")
    		20.81 (-4.72)1001 / 24136
    25
    02'50"  (01:38'01")
    		21.30 (-4.23)1000 / 25137
    26
    02'57"  (01:40'58")
    		20.45 (-5.08)1005 / 26142
    27
    03'11"  (01:44'09")
    		19.15 (-6.38)1010 / 27153
    28
    02'42"  (01:46'51")
    		22.36 (-3.17)1002 / 28155
    29
    02'40"  (01:49'31")
    		22.64 (-2.89)1002 / 29157
    30
    03'21"  (01:52'52")
    		18.00 (-7.53)1003 / 30160
    31
    03'16"  (01:56'08")
    		18.65 (-6.88)1015 / 31176
    32
    02'43"  (01:58'51")
    		22.36 (-3.17)1007 / 32183
    33
    02'43"  (02:01'34")
    		22.36 (-3.17)1010 / 33194
    34
    02'42"  (02:04'16")
    		22.50 (-3.03)1010 / 34204
    35
    02'52"  (02:07'08")
    		21.18 (-4.36)1008 / 35213
    36
    02'40"  (02:09'48")
    		22.78 (-2.75)1011 / 36224
    37
    02'42"  (02:12'30")
    		22.50 (-3.03)1009 / 37234
    38
    03'20"  (02:15'50")
    		18.09 (-7.44)1003 / 38237
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 106.96 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陸劍虹, 猛禽旺仔🌸 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    16.91.8 %
    220.5-0.4 %
    323.11.5 %
    420.2-0.9 %
    524.71.0 %
    625.4-0.2 %
    725.4-0.2 %
    817.3-0.3 %
    918.9-0.2 %
    1023.11.0 %
    1124.3-0.2 %
    123.7-0.9 %
    1318.4-0.2 %
    1420.61.4 %
    1521.6-0.3 %
    1624.31.0 %
    179.4-0.9 %
    1822.2-0.4 %
    1916.4-0.2 %
    2010.35.3 %
    2113.2-2.0 %
    2221.21.2 %
    2324.0-0.6 %
    2420.71.2 %
    2520.9-0.3 %
    2620.31.2 %
    2718.81.0 %
    2822.51.0 %
    2922.2-0.9 %
    3017.91.8 %
    3118.7-1.0 %
    3222.01.0 %
    3321.81.5 %
    3422.51.3 %
    3521.2-0.8 %
    3622.22.0 %
    3722.51.0 %
    3817.71.2 %
    38.15.05.0 %

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