陳璟瑩 2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:30:37 | 06:05/km

日期: 2018-11-22 08:20 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'35" / 05'45" / 06'26" / 06'23" / 05'47" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'31"

1039 / 1039

2

05'53"

(11'38")

05'47" (+00'16")

1014 / 2054

3

06'26"

(18'04")

06'25" (+00'54")

1002 / 3056

4

06'29"

(24'33")

06'26" (+00'55")

1005 / 4061

5

05'46"

(30'19")

05'43" (+00'12")

1008 / 5070

基本訓練 ………
5公里 ………！！

11月累積里程 : 102.08 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2614.5 km

Android - Sony G3426 上傳 | 5 years ago

仲濟光, 蕭照豊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'45"	00:11'20"
3	06'26"	00:17'46"
4	06'23"	00:24'09"
5	05'47"	00:29'56"
5.0	16'39"	00:30'26"

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