mila806638 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

mila806638 雲林
ID 5090

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5.0 km | 00:28:52 | 05:44/km

日期: 2014-04-14 17:29 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'35" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+00'13")

1007 / 1007

2

05'43"

(11'33")

05'43" (+00'09")

998 / 2006

3

05'43"

(17'16")

05'45" (+00'11")

992 / 2998

4

05'47"

(23'03")

05'45" (+00'11")

1004 / 4002

5

05'33"

(28'36")

05'34"

996 / 4999

6

00'16"

(28'52")

06'10" (+00'36")

43 / 5042

4月累積里程 : 100.56 km

XT 上傳 | 10 years ago

沈昆雄, 林群超和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'43"	00:11'31"
3	05'47"	00:17'18"
4	05'45"	00:23'03"
5	05'35"	00:28'38"
5.0	06'51"	00:28'52"

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