9.5 km | 01:00:05 | 06:18/km日期: 2018-11-20 16:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'55" / 06'33" / 06'08" / 06'11" / 05'53" / 06'15" / 06'13" / 06'24" / 06'20" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.20 km 
adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 :
1765.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'33" | 00:13'28" |
| 3 | 06'08" | 00:19'36" |
| 4 | 06'11" | 00:25'47" |
| 5 | 05'53" | 00:31'40" |
| 6 | 06'15" | 00:37'55" |
| 7 | 06'13" | 00:44'08" |
| 8 | 06'24" | 00:50'32" |
| 9 | 06'20" | 00:56'52" |
| 9.5 | 06'14" | 01:00'05" |
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