12.0 km | 01:15:28 | 06:17/km日期: 2018-11-22 17:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 12870 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'47" / 06'34" / 06'32" / 06'32" / 06'34" / 06'29" / 06'27" / 06'41" / 06'08" / 05'39" / 05'39" / 05'15" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'45") | 404 / 404 | 166 / 88 |
| 2 | | 06'42" (+01'42") | 407 / 811 | 169 / 88 |
| 3 | | 06'32" (+01'32") | 407 / 1219 | 170 / 89 |
| 4 | | 06'27" (+01'27") | 402 / 1622 | 172 / 89 |
| 5 | | 06'35" (+01'35") | 409 / 2031 | 171 / 88 |
| 6 | | 06'22" (+01'22") | 400 / 2432 | 170 / 91 |
| 7 | | 06'27" (+01'27") | 404 / 2837 | 172 / 89 |
| 8 | | 06'29" (+01'29") | 406 / 3243 | 170 / 90 |
| 9 | | 06'22" (+01'22") | 402 / 3645 | 172 / 90 |
| 10 | | 06'35" (+01'35") | 409 / 4054 | 171 / 88 |
| 11 | | 06'23" (+01'23") | 401 / 4456 | 171 / 91 |
| 12 | | 06'29" (+01'29") | 402 / 4859 | 171 / 89 |
| 13 | | 06'30" (+01'30") | 404 / 5263 | 171 / 89 |
| 14 | | 06'21" (+01'21") | 405 / 5669 | 171 / 91 |
| 15 | | 06'24" (+01'24") | 403 / 6072 | 171 / 91 |
| 16 | | 06'24" (+01'24") | 400 / 6473 | 171 / 90 |
| 17 | | 06'26" (+01'26") | 403 / 6876 | 171 / 90 |
| 18 | | 06'21" (+01'21") | 408 / 7285 | 169 / 92 |
| 19 | | 06'14" (+01'14") | 400 / 7686 | 168 / 94 |
| 20 | | 07'16" (+02'16") | 403 / 8089 | 169 / 80 |
| 21 | | 06'07" (+01'07") | 405 / 8494 | 171 / 95 |
| 22 | | 06'00" (+01'00") | 405 / 8900 | 172 / 96 |
| 23 | | 06'00" (+01'00") | 405 / 9305 | 171 / 96 |
| 24 | | 05'29" (+00'29") | 400 / 9705 | 172 / 105 |
| 25 | | 05'28" (+00'28") | 404 / 10110 | 167 / 108 |
| 26 | | 05'35" (+00'35") | 402 / 10512 | 165 / 108 |
| 27 | | 05'34" (+00'34") | 406 / 10919 | 164 / 109 |
| 28 | | 05'34" (+00'34") | 406 / 11325 | 166 / 107 |
| 29 | | 05'14" (+00'14") | 400 / 11726 | 170 / 111 |
| 30 | | 05'00" | 402 / 12129 | 175 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.56 km 
MIZUNO wave shadow2 累積 :
707.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'34" | 00:13'21" |
| 3 | 06'32" | 00:19'53" |
| 4 | 06'32" | 00:26'25" |
| 5 | 06'34" | 00:32'59" |
| 6 | 06'29" | 00:39'28" |
| 7 | 06'27" | 00:45'55" |
| 8 | 06'41" | 00:52'36" |
| 9 | 06'08" | 00:58'44" |
| 10 | 05'39" | 01:04'23" |
| 11 | 05'39" | 01:10'02" |
| 12 | 05'15" | 01:15'17" |
| 12.0 | 14'40" | 01:15'28" |
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