劉志偉 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉志偉台北市
ID 102058

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5.0 km | 00:30:38 | 06:05/km

日期: 2018-11-20 21:32 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'53" / 06'14" / 06'04" / 05'47" / 05'31" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'13"

(13'06")

06'13" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'10")

06'03" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'57")

05'46" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'31"

(30'28")

05'31"

1000 / 5000

6

00'09"

(30'38")

04'53"

32 / 5032

11月累積里程 : 74.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

twingohuang, johnhsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'14"	00:13'07"
3	06'04"	00:19'11"
4	05'47"	00:24'58"
5	05'31"	00:30'29"
5.0	05'12"	00:30'39"

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