5.8 km | 00:34:57 | 06:01/km日期: 2018-11-27 18:11 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'27" / 06'16" / 05'52" / 06'03" / 13'40" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'22") | 805 / 5805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'16" | 00:12'43" |
3 | 05'52" | 00:18'35" |
4 | 06'03" | 00:24'38" |
5 | 13'40" | 00:38'18" |
5.8 | 06'45" | 00:43'45" |