曾宏銘 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
ID 60770

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24.1 km | 02:33:22 | 06:21/km

日期: 2018-11-17 05:44 - 總爬升: 282 m - 地點: 虎頭埤豆花妹24k路線 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1351 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 05'04" / 06'11" / 05'04" / 05'14" / 05'34" / 07'59" / 06'00" / 05'08" / 06'05" / 05'28" / 05'40" / 05'17" / 12'37" / 05'36" / 05'59" / 06'43" / 06'19" / 05'34" / 05'42" / 12'45" / 06'16" / 05'22" / 05'55" / 05'23" / 05'00" /

台南

曾宏銘

·

台南

曾宏銘

·

11月累積里程 : 247.84 km

Epson 上傳 | 5 years ago

高宗輝, Mickey 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'11"	00:11'15"
3	05'04"	00:16'19"
4	05'14"	00:21'33"
5	05'34"	00:27'07"
6	07'59"	00:35'06"
7	06'00"	00:41'06"
8	05'08"	00:46'14"
9	06'05"	00:52'19"
10	05'28"	00:57'47"
11	05'40"	01:03'27"
12	05'17"	01:08'44"
13	12'37"	01:21'21"
14	05'36"	01:26'57"
15	05'59"	01:32'56"
16	06'43"	01:39'39"
17	06'19"	01:45'58"
18	05'34"	01:51'32"
19	05'42"	01:57'14"
20	12'45"	02:09'59"
21	06'16"	02:16'15"
22	05'22"	02:21'37"
23	05'55"	02:27'32"
24	05'23"	02:32'55"
24.1	04'58"	02:33'22"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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