@阿祥 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

@阿祥苗栗
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11.5 km | 00:59:11 | 05:07/km

日期: 2018-11-18 16:43 - 地點: 國中操場 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 177 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'06" / 04'58" / 05'01" / 05'11" / 04'57" / 05'04" / 05'03" / 05'01" / 05'12" / 04'53" / 04'55" / 07'13" /

11月累積里程 : 149.56 km

NIKE 跑鞋累積 : 4228.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'58"	00:10'04"
3	05'01"	00:15'05"
4	05'11"	00:20'16"
5	04'57"	00:25'13"
6	05'04"	00:30'17"
7	05'03"	00:35'20"
8	05'01"	00:40'21"
9	05'12"	00:45'33"
10	04'53"	00:50'26"
11	04'55"	00:55'21"
11.5	07'10"	00:59'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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