衡龍 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
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全馬 | 05:51:11 | 08:19/km | 第59馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	05:51:11
總名次	1619 / 2200
分組名次	453 / 651
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'33")

00:36'33"

01:13'26"

10 km

(01:13'26")

00:36'53" (+00'20")

15 km

(01:50'16")

00:36'50" (+00'17")

01:15'26" (+02'00")

20 km

(02:28'52")

00:38'36" (+02'03")

25 km

(03:07'08")

00:38'16" (+01'43")

01:17'46" (+04'20")

30 km

(03:46'38")

00:39'30" (+02'57")

35 km

(04:30'26")

00:43'48" (+07'15")

01:27'34" (+14'08")

40 km

(05:14'12")

00:43'46" (+07'13")

Finish

(05:51:11)

日期: 2014-04-13 06:00 - 地點: 重陽橋下河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

桃園

衡龍

·

桃園

衡龍

·

桃園

衡龍

·

賽前宣言: 完賽就好

4月累積里程 : 142.38 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1904.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

馬拉嵩, Gallen Lee 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

衡龍這場真的是烤人肉啊，感謝鼓勵

2014-04-15 19:10 ·

2 個人推

Joe是要跑.... 恭喜順利完賽~

2014-04-21 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'10"	00:14'24"
3	06'50"	00:21'14"
4	08'27"	00:29'41"
5	06'52"	00:36'33"
6	07'48"	00:44'21"
7	06'38"	00:50'59"
8	06'50"	00:57'49"
9	06'32"	01:04'21"
10	09'05"	01:13'26"
11	07'09"	01:20'35"
12	06'54"	01:27'29"
13	08'55"	01:36'24"
14	08'02"	01:44'26"
15	05'50"	01:50'16"
16	09'36"	01:59'52"
17	08'02"	02:07'54"
18	07'05"	02:14'59"
19	07'46"	02:22'45"
20	06'07"	02:28'52"
21	09'11"	02:38'03"
22	07'58"	02:46'01"
23	06'37"	02:52'38"
24	08'14"	03:00'52"
25	06'16"	03:07'08"
26	09'09"	03:16'17"
27	08'03"	03:24'20"
28	09'41"	03:34'01"
29	06'15"	03:40'16"
30	06'22"	03:46'38"
31	07'39"	03:54'17"
32	09'25"	04:03'42"
33	09'16"	04:12'58"
34	08'07"	04:21'05"
35	09'21"	04:30'26"
36	07'43"	04:38'09"
37	07'17"	04:45'26"
38	10'44"	04:56'10"
39	09'11"	05:05'21"
40	08'51"	05:14'12"
41	10'44"	05:24'56"
42	08'11"	05:33'07"
43	12'10"	05:45'17"
44	21'54"	06:07'11"
44.2	54'53"	06:17'32"

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