權藍帝 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.0 km | 00:27:09 | 05:25/km

日期: 2018-11-15 17:24 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'31" / 05'20" / 05'06" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'10")

05'29" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'41")

05'30" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'01")

05'19" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'05"

(27'06")

05'05"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'09")

03'47"

14 / 5014

11月累積里程 : 94.54 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1312.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JennyFu, 詠琦和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	05'20"	00:22'01"
5	05'06"	00:27'07"
5.0	03'33"	00:27'10"

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