10.1 km | 00:57:35 | 05:41/km日期: 2018-11-15 21:31 - 總爬升: 361 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'27" / 06'05" / 05'50" / 05'39" / 05'46" / 05'28" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.58 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'05" | 00:12'32" |
| 3 | 05'50" | 00:18'22" |
| 4 | 05'39" | 00:24'01" |
| 5 | 05'46" | 00:29'47" |
| 6 | 05'28" | 00:35'15" |
| 7 | 05'31" | 00:40'46" |
| 8 | 05'27" | 00:46'13" |
| 9 | 05'30" | 00:51'43" |
| 10 | 05'23" | 00:57'06" |
| 10.1 | 04'40" | 00:57'35" |
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