林右倉 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林右倉台北市
ID 371999

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5.2 km | 00:36:09 | 06:56/km

日期: 2018-11-15 18:06 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'15" / 06'39" / 06'52" / 07'07" / 07'09" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'12"

1023 / 1023

2

06'39"

(13'00")

06'39" (+00'27")

999 / 2023

3

06'52"

(19'52")

06'52" (+00'40")

998 / 3021

4

07'08"

(27'00")

07'06" (+00'54")

1004 / 4026

5

07'08"

(34'08")

07'10" (+00'58")

993 / 5020

6

01'52"

(36'00")

08'46" (+02'34")

212 / 5232

11月累積里程 : 58.46 km

HOKA HO1016604CGTB 累積 : 408.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

洪炳全, 周益楠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'39"	00:12'54"
3	06'52"	00:19'46"
4	07'07"	00:26'53"
5	07'09"	00:34'02"
5.2	09'21"	00:36'00"

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朋友動態

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"