7.0 km | 00:43:48 | 06:13/km日期: 2018-11-20 11:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'33" / 05'10" / 05'28" / 05'39" / 04'18" / 04'30" / 05'33" / 34'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'31" (+07'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 34'18" (+30'00") | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 05'10" | 00:16'43" |
| 3 | 05'28" | 00:22'11" |
| 4 | 05'39" | 00:27'50" |
| 5 | 04'18" | 00:32'08" |
| 6 | 04'30" | 00:36'38" |
| 7 | 05'33" | 00:42'11" |
| 7.0 | 34'04" | 00:43'49" |
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