韋二哥 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

韋二哥桃園
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半馬 | 01:57:17 | 05:33/km | 第10半馬

2014 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2014-04-12
成績	01:57:17
總名次	108 / 1250
分組名次	34 / 273
平均速度	05:33/km

官方證書

韋二哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+04'22")

00:57'35" (+02'46")

10 km

(00:57'35")

00:27'21" (+01'29")

15 km

(01:26'32")

00:28'57" (+03'05")

00:54'49"

20 km

(01:52'24")

00:25'52"

Finish

(01:57:17)

日期: 2014-04-12 07:00 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

桃園

韋二哥

2014 石門水庫花季路跑

·

比去年11月30日PAPAGO石門水庫半馬1時56分27秒還慢，近來愈來愈退步了，唉.......

賽前宣言: 二度參加石門水庫的半馬，希望能較上次進步。

4月累積里程 : 110.42 km

ASICS 亞瑟士虎走累積 : 2309.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kuotsai Chen, jaschoung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'38"	00:12'35"
3	05'57"	00:18'32"
4	05'52"	00:24'24"
5	05'50"	00:30'14"
6	05'52"	00:36'06"
7	05'29"	00:41'35"
8	04'48"	00:46'23"
9	06'20"	00:52'43"
10	04'52"	00:57'35"
11	06'43"	01:04'18"
12	05'54"	01:10'12"
13	05'35"	01:15'47"
14	05'13"	01:21'00"
15	05'32"	01:26'32"
16	05'04"	01:31'36"
17	04'55"	01:36'31"
18	04'59"	01:41'30"
19	05'34"	01:47'04"
20	05'20"	01:52'24"
20.9	05'14"	01:57'13"

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成績 : 01:07:05

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