Nick Hsu 2012/12/01 訓練日誌

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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Nick Hsu

10.2 km | 01:02:46 | 06:08/km

日期: 2012-12-01 06:59 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'01" / 06'26" / 06'16" / 06'02" / 05'50" / 05'20" / 05'26" / 05'45" / 06'17" / 07'08" / 06'02" /

這一個月的週末都要加班......sigh

12月累積里程 : 139.63 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1412.9 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, linyunglung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'26"	00:13'27"
3	06'16"	00:19'43"
4	06'02"	00:25'45"
5	05'50"	00:31'35"
6	05'20"	00:36'55"
7	05'26"	00:42'21"
8	05'45"	00:48'06"
9	06'17"	00:54'23"
10	07'08"	01:01'31"
10.2	06'00"	01:02'46"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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