7.0 km | 00:48:40 | 06:56/km日期: 2018-11-13 20:06 - 總爬升: 162 m - 地點: 朝陽後山 - 平均心率: 161 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'14" / 07'42" / 06'34" / 32'03" / 07'21" / 06'20" / 06'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+02'30") | 149 / 1149 |
| 3 | | 07'22" (+00'59") | 1000 / 2149 |
| 4 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 3149 |
| 5 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 4149 |
| 6 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 5149 |
| 7 | | 06'23" | 1000 / 6149 |
| 8 | | 06'43" (+00'20") | 862 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.52 km 
母子🐊 🐊Y拖三代 小藍 累積 :
631.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'42" | 00:14'56" |
| 3 | 06'34" | 00:21'30" |
| 4 | 32'03" | 00:53'33" |
| 5 | 07'21" | 01:00'54" |
| 6 | 06'20" | 01:07'14" |
| 7 | 06'41" | 01:13'55" |
| 7.0 | 06'36" | 01:14'00" |
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