何邦慶 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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9.3 km | 01:42:02 | 10:56/km

日期: 2018-11-12 06:39 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'45" / 07'28" / 10'20" / 07'53" / 18'15" / 11'32" / 08'31" / 11'54" / 08'02" / 27'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.95 km

HOKA Clifton 5 累積 : 900.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'28"	00:16'13"
3	10'20"	00:26'33"
4	07'53"	00:34'26"
5	18'15"	00:52'41"
6	11'32"	01:04'13"
7	08'31"	01:12'44"
8	11'54"	01:24'38"
9	08'02"	01:32'40"
9.3	28'13"	01:41'53"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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