小伙子 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

小伙子宜蘭
ID 27109

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22.6 km | 03:01:48 | 08:01/km

日期: 2018-11-11 06:43 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 07'02" / 06'23" / 06'58" / 06'01" / 08'17" / 06'21" / 08'23" / 07'04" / 06'23" / 08'51" / 06'48" / 08'45" / 09'28" / 07'12" / 08'48" / 10'05" / 08'54" / 09'50" / 07'48" / 07'32" / 07'27" / 07'07" / 16'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 59.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

hunter, 興祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'23"	00:13'25"
3	06'58"	00:20'23"
4	06'01"	00:26'24"
5	08'17"	00:34'41"
6	06'21"	00:41'02"
7	08'23"	00:49'25"
8	07'04"	00:56'29"
9	06'23"	01:02'52"
10	08'51"	01:11'43"
11	06'48"	01:18'31"
12	08'45"	01:27'16"
13	09'28"	01:36'44"
14	07'12"	01:43'56"
15	08'48"	01:52'44"
16	10'05"	02:02'49"
17	08'54"	02:11'43"
18	09'50"	02:21'33"
19	07'48"	02:29'21"
20	07'32"	02:36'53"
21	07'27"	02:44'20"
22	07'07"	02:51'27"
22.7	16'01"	03:01'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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