Eric Chiang 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiang 基隆
ID 371399

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21.0 km | 02:21:43 | 06:45/km

日期: 2018-11-11 07:18 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'55" / 03'52" / 05'05" / 05'59" / 06'23" / 06'44" / 06'37" / 06'43" / 08'41" / 06'58" / 06'44" / 06'36" / 06'46" / 06'57" / 08'49" / 07'26" / 08'14" / 09'02" / 07'36" / 04'22" / 05'19" /

基本訓練

11月累積里程 : 165.73 km

Saucony KINVARA9 累積 : 1187.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	03'52"	00:10'47"
3	05'05"	00:15'52"
4	05'59"	00:21'51"
5	06'23"	00:28'14"
6	06'44"	00:34'58"
7	06'37"	00:41'35"
8	06'43"	00:48'18"
9	08'41"	00:56'59"
10	06'58"	01:03'57"
11	06'44"	01:10'41"
12	06'36"	01:17'17"
13	06'46"	01:24'03"
14	06'57"	01:31'00"
15	08'49"	01:39'49"
16	07'26"	01:47'15"
17	08'14"	01:55'29"
18	09'02"	02:04'31"
19	07'36"	02:12'07"
20	04'22"	02:16'29"
21.0	05'18"	02:21'45"

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