王惠英(依邦) 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

13.1 km | 02:01:43 | 09:16/km

日期: 2014-04-13 06:42 - 總爬升: 140 m - 地點: 七佳→力里→南和→沿山公路→七佳 - 天氣: 熱 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 09'36" / 09'07" / 08'35" / 07'47" / 07'23" / 09'46" / 09'54" / 09'05" / 08'06" / 10'12" / 09'56" / 09'28" / 11'28" / 11'23" /

屏東

王惠英(依邦)

陳承隆說推

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屏東

王惠英(依邦)

本人沒錯

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陪伴準備跑初半馬的兩位同事，L S D and L D S,發現“太陽”是最大的阻礙～

4月累積里程 : 95.53 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

曾少均, 蔡市場和其他 32 人說推

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觀看另 3 則留言

王惠英(依邦) 拉夫拉斯,我的同事們要跑出半馬陪他們練跑~~人多一起跑比較熱鬧~~

2014-04-13 22:10 ·

拉夫拉斯真好~ 我的親朋好友都不敢嘗試… ==”

2014-04-14 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	09'07"	00:18'43"
3	08'35"	00:27'18"
4	07'47"	00:35'05"
5	07'23"	00:42'28"
6	09'46"	00:52'14"
7	09'54"	01:02'08"
8	09'05"	01:11'13"
9	08'06"	01:19'19"
10	10'12"	01:29'31"
11	09'56"	01:39'27"
12	09'28"	01:48'55"
13	11'28"	02:00'23"
13.1	11'21"	02:01'43"

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