蔡忠錦 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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108.0 km | 03:33:10 | 30.4 km/h

臺南郵局2014【新玉門關】自行車挑戰108K暨虎頭埤逍遙遊活動

官方成績
日期	2014-04-13
成績	03:33:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

蔡忠錦

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'33")

00:09'33" (+01'24")

00:18'23" (+01'14")

10 km

(00:18'23")

00:08'50" (+00'41")

15 km

(00:27'15")

00:08'52" (+00'43")

00:17'25" (+00'16")

20 km

(00:35'48")

00:08'33" (+00'24")

25 km

(00:43'57")

00:08'09"

00:17'09"

30 km

(00:52'57")

00:09'00" (+00'51")

35 km

(01:02'09")

00:09'12" (+01'03")

00:21'02" (+03'53")

40 km

(01:13'59")

00:11'50" (+03'41")

45 km

(01:23'03")

00:09'04" (+00'55")

00:17'56" (+00'47")

50 km

(01:31'55")

00:08'52" (+00'43")

55 km

(01:41'43")

00:09'48" (+01'39")

00:20'33" (+03'24")

60 km

(01:52'28")

00:10'45" (+02'36")

65 km

(02:01'55")

00:09'27" (+01'18")

00:19'03" (+01'54")

70 km

(02:11'31")

00:09'36" (+01'27")

75 km

(02:22'27")

00:10'56" (+02'47")

00:26'12" (+09'03")

80 km

(02:37'43")

00:15'16" (+07'07")

85 km

(02:49'41")

00:11'58" (+03'49")

00:20'37" (+03'28")

90 km

(02:58'20")

00:08'39" (+00'30")

95 km

(03:08'08")

00:09'48" (+01'39")

00:20'22" (+03'13")

100 km

(03:18'42")

00:10'34" (+02'25")

105 km

(03:29'06")

00:10'24" (+02'15")

00:00'00"

Finish

(03:33:10)

日期: 2014-04-13 06:18 - 總爬升: 696 m - 卡路里: 3402 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

台南

蔡忠錦

·

台南

蔡忠錦

詹有德說推

·

賽前宣言: 加油~

4月累積里程 : 206.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

Miles Tseng, 黃義峯和其他 102 人說推

·

觀看另 19 則留言

劉士毅恭喜順利完賽！

2014-04-23 21:02 ·

1 個人推

蔡忠錦士毅謝謝~

2014-04-23 23:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	2.0 %
2	31.6	1.8 %
3	39.6	-2.0 %
4	35.3	-0.7 %
5	27.3	3.6 %
6	35.0	1.4 %
7	34.3	1.4 %
8	31.6	1.8 %
9	39.1	1.0 %
10	31.0	3.3 %
11	37.9	-1.0 %
12	28.3	2.5 %
13	28.6	-0.5 %
14	37.9	-0.2 %
15	40.4	1.0 %
16	38.3	-1.0 %
17	31.9	-0.2 %
18	35.3	1.4 %
19	33.3	1.2 %
20	37.5	-0.7 %
21	33.6	1.6 %
22	33.0	-0.7 %
23	40.4	-0.5 %
24	38.7	-1.0 %
25	39.6	-0.4 %
26	36.7	1.0 %
27	37.1	1.1 %
28	29.3	1.7 %
29	33.0	-1.4 %
30	31.9	2.2 %
31	32.4	-3.2 %
32	41.9	-2.9 %
33	33.3	-1.3 %
34	29.8	2.8 %
35	28.6	2.4 %
36	29.0	3.8 %
37	26.7	3.0 %
38	29.5	1.7 %
39	19.6	3.1 %
40	24.8	3.2 %
41	30.0	-1.0 %
42	24.7	3.6 %
43	43.4	-3.1 %
44	37.9	-1.9 %
45	36.0	-1.4 %
46	34.6	-0.4 %
47	30.5	1.7 %
48	33.0	2.0 %
49	40.0	-0.7 %
50	32.4	2.4 %
51	34.3	-2.2 %
52	37.9	-2.2 %
53	35.0	3.2 %
54	22.0	5.4 %
55	29.8	3.8 %
56	19.9	3.7 %
57	41.4	-3.0 %
58	30.3	-4.3 %
59	41.9	-3.7 %
60	20.9	6.1 %
61	31.0	-3.7 %
62	26.1	4.2 %
63	31.3	-2.9 %
64	36.0	-1.2 %
65	36.7	-3.0 %
66	32.7	1.4 %
67	25.0	3.3 %
68	34.6	-2.7 %
69	34.6	-1.4 %
70	31.6	-2.4 %
71	28.8	-1.0 %
72	31.0	-3.0 %
73	24.3	3.1 %
74	24.7	2.2 %
75	29.8	5.2 %
76	25.9	2.5 %
77	14.1	5.0 %
78	13.7	5.3 %
79	31.3	-4.0 %
80	25.0	-4.5 %
81	45.6	-4.3 %
82	45.0	-4.8 %
83	26.1	-4.2 %
84	21.4	4.7 %
85	14.2	4.5 %
86	31.9	-2.0 %
87	33.0	-2.0 %
88	38.3	-2.3 %
89	38.7	-2.4 %
90	32.7	-2.3 %
91	28.6	2.0 %
92	27.1	-1.7 %
93	32.1	-1.5 %
94	38.7	-0.7 %
95	29.0	-0.6 %
96	28.1	-1.3 %
97	30.5	-0.5 %
98	27.3	-0.7 %
99	33.3	1.5 %
100	24.3	-1.5 %
101	31.6	-0.8 %
102	27.3	1.2 %
103	29.3	-2.4 %
104	27.9	1.3 %
105	28.6	2.8 %
106	36.0	-0.6 %
107	34.0	-1.9 %
107.3	25.2	-0.7 %

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