林明憲 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林明憲屏東
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5.4 km | 00:45:35 | 08:24/km

日期: 2018-11-07 21:07 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'56" / 08'46" / 08'49" / 08'53" / 07'56" / 07'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 125.21 km

亞瑟士 Nimbus19 累積 : 439.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

季妹妹（跑後山）, 陽光、沙灘、老頭和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'46"	00:16'42"
3	08'49"	00:25'31"
4	08'53"	00:34'24"
5	07'56"	00:42'20"
5.4	08'01"	00:45'41"

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成績 : 01:07:05

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