6.7 km | 00:34:53 | 05:14/km日期: 2018-11-09 20:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'44" / 05'08" / 04'39" / 04'42" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 652 / 6652 |
天氣跟空氣品質都不錯
蠻適合跑步的
近期應該又變成健康跑了 哈
跑友們週末愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.78 km 
赤腳 No.1 累積 :
122.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'44" | 00:17'32" |
| 4 | 05'08" | 00:22'40" |
| 5 | 04'39" | 00:27'19" |
| 6 | 04'42" | 00:32'01" |
| 6.7 | 04'23" | 00:34'53" |
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