愛米高 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

愛米高新竹
ID 371913

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5.4 km | 00:50:45 | 09:22/km

日期: 2018-11-09 19:19 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'40" / 08'51" / 09'21" / 09'12" / 09'15" / 13'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 99.94 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 278.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林士傑, 葉文凱和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	08'51"	00:19'31"
3	09'21"	00:28'52"
4	09'12"	00:38'04"
5	09'15"	00:47'19"
5.4	12'58"	00:52'41"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"