5.1 km | 00:19:36 | 03:48/km日期: 2018-11-06 17:07 - 平均心率: 171 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 03'41" / 03'53" / 03'57" / 03'51" / 03'44" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 398 / 398 |
| 2 | | 03'40" (+00'03") | 416 / 815 |
| 3 | | 03'43" (+00'06") | 418 / 1233 |
| 4 | | 03'53" (+00'16") | 408 / 1642 |
| 5 | | 03'57" (+00'20") | 412 / 2055 |
| 6 | | 04'02" (+00'25") | 412 / 2467 |
| 7 | | 03'55" (+00'18") | 408 / 2876 |
| 8 | | 03'48" (+00'11") | 417 / 3293 |
| 9 | | 03'51" (+00'14") | 410 / 3704 |
| 10 | | 03'51" (+00'14") | 410 / 4114 |
| 11 | | 03'48" (+00'11") | 408 / 4523 |
| 12 | | 03'42" (+00'05") | 412 / 4935 |
| 13 | | 03'33" | 209 / 5144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.20 km 
adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 :
1765.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 03'53" | 00:07'34" |
| 3 | 03'57" | 00:11'31" |
| 4 | 03'51" | 00:15'22" |
| 5 | 03'44" | 00:19'06" |
| 5.1 | 03'27" | 00:19'36" |
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