劉志偉 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉志偉台北市
ID 102058

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5.0 km | 00:31:13 | 06:13/km

日期: 2018-11-07 22:15 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'00" / 06'30" / 06'07" / 05'52" / 05'39" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'29")

06'29" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'36")

06'06" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'52"

(25'28")

05'52" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'39"

(31'08")

05'39"

1000 / 5000

6

00'05"

(31'13")

05'24"

17 / 5017

11月累積里程 : 74.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

真心傻瓜, twingohuang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'30"	00:13'30"
3	06'07"	00:19'37"
4	05'52"	00:25'29"
5	05'39"	00:31'08"
5.0	05'48"	00:31'14"

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