沈采杏 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

沈采杏台中
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4.4 km | 00:44:40 | 10:06/km

日期: 2018-11-07 05:41 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 10'10" / 06'55" / 09'29" / 12'30" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

10'03" (+03'01")

989 / 989

2

07'08"

(17'05")

07'02"

1012 / 2001

3

09'29"

(26'34")

09'24" (+02'22")

1008 / 3010

4

12'30"

(39'04")

12'26" (+05'24")

1005 / 4015

5

05'09"

(44'13")

12'33" (+05'31")

410 / 4425

這爛空氣，怎麼跑！？

11月累積里程 : 106.59 km

New Balance 890 累積 : 1455.5 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

井口麗子, Pi-mei Tu 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳龍辰早安，晨跑愉快！

2018-11-07 07:36 ·

1 個人推

May Huang 通常傍晚空氣品質比較好

2018-11-07 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	06'55"	00:17'05"
3	09'29"	00:26'34"
4	12'30"	00:39'04"
4.4	12'15"	00:44'13"

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