Jia Ching Chen 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ching Chen 高雄
ID 60457

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5.0 km | 00:25:26 | 05:03/km

日期: 2018-11-07 06:15 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'16" / 04'59" / 04'35" / 05'08" / 05'07" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'15")

04'59" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'49")

04'34"

1000 / 3000

4

05'08"

(19'57")

05'08" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'07"

(25'04")

05'07" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'21"

(25'26")

10'19" (+05'45")

34 / 5034

11月累積里程 : 58.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'59"	00:10'15"
3	04'35"	00:14'50"
4	05'08"	00:19'58"
5	05'07"	00:25'05"
5.0	10'32"	00:25'27"

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