15.8 km | 01:56:42 | 07:23/km日期: 2018-11-10 05:45 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 993 Cal - 總步數: 20264 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'58" / 07'15" / 07'23" / 07'20" / 07'34" / 07'31" / 07'27" / 09'01" / 07'17" / 07'57" / 07'21" / 07'26" / 06'55" / 07'02" / 06'56" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'05") | 1009 / 1009 | 174 / 81 |
| 2 | | 07'08" (+00'15") | 1005 / 2015 | 174 / 80 |
| 3 | | 07'21" (+00'28") | 1003 / 3019 | 172 / 78 |
| 4 | | 07'18" (+00'25") | 1002 / 4022 | 172 / 79 |
| 5 | | 07'34" (+00'41") | 1008 / 5030 | 171 / 76 |
| 6 | | 07'27" (+00'34") | 1008 / 6038 | 171 / 78 |
| 7 | | 07'23" (+00'30") | 1009 / 7047 | 172 / 78 |
| 8 | | 09'03" (+02'10") | 1001 / 8049 | 162 / 67 |
| 9 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 9049 | 172 / 79 |
| 10 | | 07'58" (+01'05") | 1006 / 10055 | 182 / 68 |
| 11 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 11056 | 174 / 78 |
| 12 | | 07'22" (+00'29") | 1002 / 12058 | 173 / 78 |
| 13 | | 06'56" (+00'03") | 1004 / 13063 | 176 / 81 |
| 14 | | 07'01" (+00'08") | 1001 / 14064 | 174 / 81 |
| 15 | | 06'53" | 1000 / 15065 | 175 / 82 |
| 16 | | 06'39" | 771 / 15837 | 177 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'15" | 00:14'13" |
| 3 | 07'23" | 00:21'36" |
| 4 | 07'20" | 00:28'56" |
| 5 | 07'34" | 00:36'30" |
| 6 | 07'31" | 00:44'01" |
| 7 | 07'27" | 00:51'28" |
| 8 | 09'01" | 01:00'29" |
| 9 | 07'17" | 01:07'46" |
| 10 | 07'57" | 01:15'43" |
| 11 | 07'21" | 01:23'04" |
| 12 | 07'26" | 01:30'30" |
| 13 | 06'55" | 01:37'25" |
| 14 | 07'02" | 01:44'27" |
| 15 | 06'56" | 01:51'23" |
| 15.8 | 06'53" | 01:56'42" |
展開計圈分析
留言 
