10.6 km | 01:11:04 | 06:41/km日期: 2018-11-04 18:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'40" / 06'55" / 06'43" / 06'56" / 06'44" / 06'48" / 06'31" / 06'35" / 06'31" / 06'36" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'23" | 619 / 10619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.13 km ASICS 紐約馬拉松紀念版 累積 :
51.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'55" | 00:13'35" |
3 | 06'43" | 00:20'18" |
4 | 06'56" | 00:27'14" |
5 | 06'44" | 00:33'58" |
6 | 06'48" | 00:40'46" |
7 | 06'31" | 00:47'17" |
8 | 06'35" | 00:53'52" |
9 | 06'31" | 01:00'23" |
10 | 06'36" | 01:06'59" |
10.6 | 06'22" | 01:10'56" |