10.0 km | 00:56:49 | 05:41/km日期: 2018-11-03 06:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 494 Cal
Pace: 05'32" / 05'22" / 07'01" / 04'53" / 05'58" / 05'14" / 04'43" / 05'11" / 05'14" / 04'53" / 02'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'22" | 00:10'54" |
| 3 | 07'01" | 00:17'55" |
| 4 | 04'53" | 00:22'48" |
| 5 | 05'58" | 00:28'46" |
| 6 | 05'14" | 00:34'00" |
| 7 | 04'43" | 00:38'43" |
| 8 | 05'11" | 00:43'54" |
| 9 | 05'14" | 00:49'08" |
| 10 | 04'53" | 00:54'01" |
| 10.0 | -241'-22" | 00:56'49" |
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