蘇家慶 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蘇家慶雲林
ID 223736

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5.1 km | 00:29:00 | 05:39/km

日期: 2018-11-11 05:53 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'32" / 05'05" / 06'02" / 05'34" / 05'08" / 05'16" /

基本訓練
--
第一次穿Y拖跑，不好跑

11月累積里程 : 26.32 km

母子鱷魚Y拖三代累積 : 16.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳朝榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'05"	00:11'37"
3	06'02"	00:17'39"
4	05'34"	00:23'13"
5	05'08"	00:28'21"
5.1	05'12"	00:28'59"

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