阿家 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿家台北市
ID 309754

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5.1 km | 00:28:20 | 05:30/km

日期: 2018-11-09 19:22 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'46" / 05'38" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'23")

05'37" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'48")

05'25" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'11")

05'22"

1000 / 4000

5

05'23"

(27'35")

05'23" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'45"

(28'20")

05'25" (+00'03")

138 / 5138

11月累積里程 : 71.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'38"	00:11'24"
3	05'25"	00:16'49"
4	05'23"	00:22'12"
5	05'24"	00:27'36"
5.1	05'24"	00:28'21"

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