傅世章 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.0 km | 00:32:17 | 06:26/km

日期: 2018-11-10 20:27 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'21" / 06'20" / 06'22" / 06'30" / 06'42" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'20"

(12'41")

06'20"

1000 / 2000

3

06'21"

(19'02")

06'21" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'30"

(25'33")

06'30" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'41"

(32'15")

06'41" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'17")

05'07"

8 / 5008

11月累積里程 : 31.88 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡家祥和 Alex Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
3	06'22"	00:19'03"
4	06'30"	00:25'33"
5	06'42"	00:32'15"
5.0	05'41"	00:32'18"

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