6.4 km | 00:40:14 | 06:16/km日期: 2018-11-07 18:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'21" / 06'12" / 06'12" / 06'15" / 06'26" / 06'20" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 417 / 6417 |
M40 2.5區 配速6:10
結果一直跑不動 😭
跑不進預計時間 😫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.08 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
187.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'12" | 00:12'33" |
| 3 | 06'12" | 00:18'45" |
| 4 | 06'15" | 00:25'00" |
| 5 | 06'26" | 00:31'26" |
| 6 | 06'20" | 00:37'46" |
| 6.4 | 05'57" | 00:40'15" |
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