Sam 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sam 台南
ID 73830

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4.3 km | 00:36:27 | 08:30/km

日期: 2014-03-20 19:37 - 地點: 成大光復操場 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'08" / 12'20" / 08'36" / 07'12" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'11"

1006 / 1006

2

12'20"

(18'34")

12'24" (+06'13")

994 / 2001

3

08'43"

(27'17")

08'41" (+02'30")

1002 / 3003

4

07'08"

(34'25")

07'08" (+00'57")

1000 / 4003

5

02'02"

(36'27")

07'33" (+01'22")

269 / 4272

赤腳跑~

3月累積里程 : 166.17 km

赤足累積 : 7.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿亮, Emily / 玉菁和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	12'20"	00:18'28"
3	08'36"	00:27'04"
4	07'12"	00:34'16"
4.3	07'21"	00:36'16"

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